• Забавно • 980 • 0
Бягането в парка през зимата спомага за ефективното справяне със стреса и сваляне на натрупаното напрежение. "При слънчево време можете да компенсирате липсата на витамин D, а контактът с природата помага да се справите със стреса и да подобрите настроението", препоръчва експертът по спортна медицина Ирог Юсов пред РИА Новости.
Според Юсов този вид физическа активност укрепва имунната система, спомага за предотвратяване на настинки, а също така джогингът повишава и нивото на серотонин и адреналин в кръвта. Специалистът, обаче, предупреждава, че прекалено честите или изтощителни тренировки могат да доведат до умора и депресия.
Източник: dariknews.bg
© MediaNews.BG. Всички права запазени. Общи условия за ползване.
Powered and owned by Intersat Ltd. Собственост на Интерсат ООД.
Извънредни новини:
