Раницата – да не надвишава 10% от теглото на детето!
Коя раница е опасна? Това е тази раница, чиято тежест е над 10% от
теглото на детето и която го кара да се привежда напред. Ефектите при
такава раница са следните:
Привеждането напред води до изтегляне на мускулите на шията и
раменете и причинява болки там – създава се мускулно напрежение и
главоболие;
При тази позиция горната част на гърба се заобля, а в кръста се появяват болки;
Ханш – в него се създава допълнително напрежение поради промяната в стойката;
Коленете – в тях също може да се появи болка поради променените стойка и походка.
Раница на колелца – не е толкова добра идея! Макар и примамлива, тя
крие рискове. На първо място, обикновено става така, че се пълни още и
още и тежи повече, отколкото ако беше на гръб. В същото време са
неизбежни моментите, в които трябва да бъде носена – например изкачване
на стълбището – независимо от голямата й тежест. Също така, при
тегленето й с една ръка се създават условия за привеждане и асиметрично
мускулно напрежение.
Дълготрайните ефекти от тежка раница може да бъдат увреди на междупрешленните дискове.
Източник: dnes.bg
